Yoga mit Adriene

Quelle: Photo by Jacob Postuma on Unsplash

Um täglich seine Yoga-Übungen zu machen, braucht es ja manchmal ein klitzekleines bisschen Motivation… Und gerne jemanden, der es (gut) vormacht. Wir haben dafür Adriene gefunden.

 

Auf ihrer Webseite „Yoga with Adriene“ gibt es zum Beispiel hier Videos, die die Yoga-Grundhaltungen und -bewegungen sehr gut erklären – für Einsteiger und alle, die nochmal „nachjustieren“ wollen.

Und es gibt vor allem sehr gut gemachte 30-Tages-Programme (wie zum Beispiel das hier), die Abwechslung in die tägliche Yoga-Praxis bringen. Für alle, die nicht so viel Zeit haben oder sich für einen bestimmten Schwerpunkt interessieren, gibt es auch Kurz-Sessions wie „6 Minutes Yoga Chill“ oder „7 Minutes Yoga for Runners“.

„Yoga is really the art of waking up. Getting back to the true you. It can be that simple. Yoga offers up a way for us to see a world that is working for you instead of against you.  Yoga reminds me that everything is connected so we must live, act, dance, breathe with awareness. If the journey really is the reward, then by golly I choose to enJOY the journey. I hope you will join me.“ 

 

Auf Adriene’s Webseite findet Ihr hier oder auf ihrem Youtube-Channel hier einen wahren Schatz an Übungen.

 

Also, ab auf die Matte!

marion

von

Hallo! Ich bin Marion, die Gründerin von LES ENFANTS TERRIBLES, eine Initiative und Community für gutes neues Arbeiten. Ich berate und unterstütze Menschen, Teams und Unternehmen auf ihrem Weg zu einem besseren Miteinander im Job. Und außerdem liiiiebe ich Bücher, alte Autos und die Berge.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.